Einzeltherapie

In der Einzeltherapie stehen Sie im Mittelpunkt. Im psychotherapeutischen Setting betrachten wir Ihre Probleme, ergründen die Hintergründe und finden individuelle Wege.

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Schwerpunkte

  • Unterstützung & Begleitung
    in allen schwierigen Lebenslagen

    Jeder Mensch erfährt in seinem Leben auch schwierige Phasen. Für die Bewältigung ist es hilfreich, über diese zu sprechen und in einer Therapie neue Blickwinkel zu erfahren, lernen sich abzugrenzen, Bedürfnisse zu kommunizieren und das Selbstwertgefühl zu stärken.

  • Burnout

    Ausgelaugt, freudlos und ohne Motivation? In meiner Funktion als Psychologin helfe ich Ihnen, die Ursachen der Erschöpfung aufzudecken und Entlastung zu schaffen.

  • Depression

    Sie fühlen sich erschöpft, leiden unter gedrückter Stimmung, innerer Leere, negativen Gedanken, Hoffnungslosigkeit, Schlaflosigkeit, Unruhe und werden von Selbstzweifeln geplagt? Wir ergründen gemeinsam die Ursachen, steigern die Resilienz, erarbeiten Bewältigungsmöglichkeiten für den Alltag und finden einen Weg, Ihre psychische Stabilität wiederherzustellen.

  • Ängste und Phobien

    Unangemessene Angst, Angst aus heiterem Himmel, Panikattacken mit körperlichen Reaktionen wie Herzklopfen, Brustschmerz, Schwindel, Übelkeit, Atemnot, Angst vor Kontrollverlust oder sogar Angst, zu sterben? Lernen Sie, Ihre Angst zu überwinden. Ich helfe Ihnen dabei, die Hintergründe aufzudecken, Ihren Leidensdruck zu mindern und Ihre Lebensqualität zu verbessern.

  • Zwangsstörungen

    Kommt es zu Handlungen oder Gedanken, die Sie wiederholt ausführen müssen, kann es sich anfühlen wie ein Gefängnis. Lassen Sie die Zwangsstörung nicht so stark werden, dass sie Ihren gesamten Alltag bestimmt. Finden Sie bei einer Psychotherapie mit meiner Hilfe einen Weg aus dem Gefängnis heraus.

  • Somatoforme Störungen

    Welche Gefühle in einer Situation auftreten, hängt immer auch von den persönlichen Gedanken, von ausgelösten Erinnerungen oder Ansprüchen und Bewertungen ab, die durch die Lebenserfahrungen erworben und geprägt wurden. Ich helfe Ihnen, die Entstehungsprozesse Ihrer Körperbeschwerden besser zu verstehen und durch eine Veränderung der gedanklichen Bewertung einen hilfreichen Umgang mit den Beschwerden zu finden.

  • Traumatherapie

    Traumata können tiefe Wunden in der Seele hinterlassen, die einen Menschen lebenslang beeinträchtigen. In der Traumatherapie werden Sie mit meiner Hilfe nach einer erfolgten Stabilisierungsphase das Erlebte aufarbeiten und lernen, es in das eigene Leben zu integrieren, damit das traumatische Erlebnis nicht mehr Ihre Lebensqualität negativ beeinflusst.

  • Essstörungen: Adipositas und Binge-Eating

    Essen Sie aus emotionalen Gründen, bei Stress, Traurigkeit, Einsamkeit oder Langeweile anstatt aus tatsächlichem Hunger? Wenn die Kontrolle über die Nahrungsaufnahme verloren geht oder zwanghaft wird, kann eine Psychotherapie helfen, die Ursachen und einen Ausweg zu finden.

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Gut zu wissen

Empathisch & vertrauensvoll

Als Psychologin begegne ich Ihnen vertrauensvoll, wertschätzend, authentisch und empathisch. Ich unterstütze Sie, unbewusste Konflikte zu erkennen, denn häufig sind sich Menschen gar nicht bewusst, warum sie bestimmte Symptome zeigen. In der Einzeltherapie helfe ich Ihnen, Ihr Erleben vor dem Hintergrund Ihrer unbewussten und bewussten Ziele und Bedürfnisse zu verstehen und Bewältigungsstrategien zu entwickeln.

Die Sitzungen

Mit Elementen aus der Verhaltenstherapie, der Gesprächstherapie, der systemischen Therapie sowie der Tiefenpsychologie passe ich mich Ihren jeweiligen Bedürfnissen an. Die Sitzungen belaufen sich hierbei auf ungefähr eine Sitzung pro Woche und dauern üblicherweise jeweils 60 Minuten, wobei auch hier – je nach den individuell vereinbarten Zielen oder erreichten Fortschritten – jeweils eine individuelle Anpassung sowohl der zeitlichen Abstände als auch der Therapiedauer stattfinden kann.

Selbst­erkenntnis

Ich bediene mich einer Vielzahl wissenschaftlich fundierter Methoden, um mit Ihnen gemeinsam Ihre inneren Konflikte zu identifizieren und zu bearbeiten. Dadurch lernen Sie sich selbst, Ihre Probleme und Ihre psychische Erkrankung besser zu verstehen sowie Ihr Verhalten und Ihre Beziehungsgestaltung zu verbessern. Sie werden Ihre Handlungsmotive besser nachvollziehen können und eigene Konflikte selbstständig analysieren lernen. Sie werden reflektieren, auf welche Art Sie Beziehungen gestalten wollen und welche Verhaltensmuster Sie ändern möchten.

Auch online möglich

Über Probleme & Gefühle kann man auch online sprechen.

Wenn der Tag einfach zu anstrengend war oder Ihnen schlicht die Zeit oder Möglichkeit fehlt, zu mir in die Praxis zu kommen, dann können wir die Einzeltherapie auch online durchführen.

Wenn Sie eine Durchführung der Psychotherapie in einem sicheren Rahmen per Webmeeting wünschen, sprechen Sie mich gerne darauf an.

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Sie möchten einen Termin für eine Psychotherapie in Essen oder online vereinbaren?
Dann schreiben Sie mir. Ich werde mich schnellstmöglich mit Ihnen in Verbindung setzen.

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