Infos
- Die Themen werden durch die Gruppe festgelegt
- Es erfolgt ein wertschätzender Austausch
- Die Besonderheit ist die soziale Interaktion der Gruppe und die daraus enstehenden Dynamiken. Alle Teilnehmer können mit – und voneinander lernen
Gruppentherapie & Veranstaltungen
Soziale Interaktionen, gemeinsamer Austausch und die Erfahrung zu machen „Ich bin nicht alleine“ Die Gruppenarbeit ermöglicht es Ihnen, sich in einem geschützten Raum besser zu öffnen und gestärkte „Wir-Momente“ zu erleben. Unter meiner Anleitung und unter Einhaltung der Gruppen-Spielregeln kann auf diese Weise ein guter gemeinsamer Gedankenaustausch und Reflexion entstehen.
Regelmäßige Termine
Aktuelle Gruppenveranstaltungen
Tagesseminar - kompakt
Orientieren, Mut finden, losgehen
Heute ist der beste Tag für einen neuen Anfang!
Wann:
Tagesseminar am 04.05.2024 von 10:00 – 18:00 Uhr
Wo:
Lilienstr. 42
45133 Essen Bredeney
Teilnehmer:
5 bis 8 Personen
Kosten:
235 €*
*gemäß § 19 Ustg wird keine Umsatzsteuer berechnet
Inhalte
- Start: 10:00 Uhr
- Come together im Seminarraum
- Wer bin ich und wenn ja, warum?
Die etwas andere Selbstreflexion
- Kaffeepause
- Was möchte ich loswerden? Kreative Interaktion, Teil 1
- Mittagspause 13:00 bis 14:30 Uhr
- Einstiegsübung
- Stärken stärken, Mut finden
- Kaffeepause
- Was möchte ich aufnehmen? Kreative Interaktion, Teil 2
- Beobachtung, Austausch, Abschlussübung
- Ende 18:00 Uhr
Interaktive Gruppenveranstaltung
Grenzen erkennen, Grenzen setzen
Heute ist der Beste Tag für einen neuen Anfang
Wann:
Freitag, 14.06.2024
17:00 – 19:00 Uhr
17:00 – 19:00 Uhr
Wo:
Lilienstr. 42
45133 Essen Bredeney
Teilnehmer:
5 bis 8 Personen
Kosten:
100 € *
*gemäß § 19 Ustg wird keine Umsatzsteuer berechnet
Inhalte
- Die eigenen Wünsche und Bedürfnisse erkennen lernen
- Grenzen sind individuell und unterschiedlich
- Wie mache ich meine Grenzen deutlich?
- Werden meine Grenzen wahrgenommen?
- Wo ist meine „undichte Stelle“? – wann wird mein Nein zum Ja.
Interaktive Gruppenveranstaltung
Umgang mit Emotionen
Wann:
Freitag, 12.07.2024
17:00 – 19:00 Uhr
17:00 – 19:00 Uhr
Wo:
Lilienstr. 42
45133 Essen Bredeney
Teilnehmer:
5 bis 8 Personen
Kosten:
100€*
*gemäß § 19 Ustg wird keine Umsatzsteuer berechnet
Inhalte
- Die Basisemotionen
- Unterschiede zwischen Emotionen und Gefühlen
- Wie entstehen Gefühle?
- Welche Bedürfnisse stehen hinter den jeweiligen Emotionen und Gefühlen?
- Emotionsregulation / Umgang mit Emotionen
Interaktive Gruppenveranstaltung
Selbstwertgefühl
Wann:
Freitag, 16.08.2024
17:00 – 19:00 Uhr
17:00 – 19:00 Uhr
Wo:
Lilienstr. 42
45133 Essen Bredeney
Teilnehmer:
5 bis 8 Personen
Kosten:
100 €*
*gemäß § 19 Ustg wird keine Umsatzsteuer berechnet
Inhalte
- Selbstbild
- Der Prozess der Selbstbewertung: Bin-Ich, Soll-Ich, Wunsch-Ich
- Erfüllung und Frustration von Grundbedürfnissen: Bindung, Kompetenz und Selbstbestimmung
- Selbstwertkrisen
- Von Geühlen und Gedanken auf Bedürfnisse schießen
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Gut zu wissen
Gruppendynamik & Regeln
Die Besonderheit ist die soziale Interaktion der Gruppe und die daraus entstehenden Dynamiken. Alle Teilnehmenden können mit und voneinander lernen. Wichtig bei diesem Setting der Psychotherapie ist die Fähigkeit zur Reflexion. In der Gruppentherapie bediene ich mich unterschiedlicher Konzepte wie der Verhaltenstherapie und vor allem der systemischen Therapie. Es gibt in unseren Gruppen festgelegte Regeln wie Diskretion oder Vertraulichkeit. Des Weiteren ist eine wertschätzende Haltung innerhalb der Gruppe essenziell.
Rollenspiele
Auch mithilfe von Rollenspielen in der Gruppe haben Sie die Möglichkeit, schwierige Situationen im echten Leben erneut zu erleben. Dabei können typische Schwierigkeiten analysiert und neue Verhaltensmöglichkeiten ausprobiert und geübt werden – etwa der Umgang mit Konflikten, mit Angehörigen oder Kollegen am Arbeitsplatz.
Mut finden – akzeptiert werden
Die Teilnehmenden lernen, sich mit ihren Problemen zu öffnen und Vertrauen zu entwickeln. Haben Sie einmal den Mut gefunden, vor mehreren fremden Menschen über ihre Probleme zu sprechen, können Sie die Erfahrung machen, dass dies positive Auswirkungen hat, etwa, dass Sie von Anderen mit Ihren Problemen akzeptiert und verstanden werden. Zudem können Sie auf diese Weise bisher unterdrückte Gefühle erleben und verarbeiten (Katharsis).
Gemeinsam ans Ziel
Sie erleben von Anderen akzeptiert und verstanden zu werden und Unterstützung zu erhalten, aber auch, selbst Unterstützung geben zu können. In der Gruppe wird ein Bewusstsein vermittelt, dass die psychischen Probleme bewältigt werden können.
Termin anfragen
Sie möchten an einer Gruppentherapie teilnehmen oder haben noch Fragen?
Dann schreiben Sie mir. Ich werde mich schnellstmöglich mit Ihnen in Verbindung setzen.
